Es probable que en algunos entornos
sociales, dependiendo de las personas que te rodeen, te hayas sentido
emocionalmente perturbada/o, con sensaciones negativas e incluso cansancio.
Dada la situación actual tan complicada a todos los niveles, nos encontramos
con personas con tendencia a etiquetar, que potencian nuestras debilidades, nos
contagian de sus malas sensaciones y de alguna manera logran controlar nuestro
estado de ánimo. Este tipo de personas, les solemos llamar “Gente Tóxica”.
¿Qué tienen de especial?, suelen ser personas agresivas
emocionalmente, personas que te absorben la energía, que poseen unas
características que te pueden resultar dañinas: suelen ser muy negativas,
quejicas, violentas, arrogantes,
mentirosas, con pocos escrúpulos, autoritarios, chismoso, demasiado críticas,
envidiosas, demasiado nerviosas, etc.
Pese a que hoy en día, puede
resultar que en tu entorno social, haya personas que te perjudican emocionalmente,
te trasmiten sentimientos insanos. Se trata de personas que no logran
adaptarse a las adversidades y por el
contrario, entran en un espiral de pensamientos negativos, pesimismo extremo e
irritabilidad que pueden llegar a resultar tóxicas para ti, ya que te
transforman el estado de ánimo como consecuencia de su compañía.
¿Qué tienen en común?, su “modos operandi” surge de
pensamientos irracionales y/o insanos, no tienen en cuenta a la otra persona
con la que se relacionan, no poseen capacidad empática para ponerse en el lugar
del otro. Por tanto serán incapaces de
detectar que sus comentarios o actuaciones están perjudicando o haciendo sufrir
a los demás, y si se dan cuenta quizá nos les importe. Habitualmente solo se
preocupan de sí mismas. Sus formas suelen ser poco asertivas, es decir,
transmiten la información sin cuidar la forma en que lo hacen: tono de la voz,
tipo de palabras, etc., resultando en ocasiones comunicaciones agresivas,
aunque no haya violencia.
¿Cómo detectarlos?
Convivir con este tipo de personas
es muy difícil, resulta prácticamente imposible entenderse con ellos / ellas. Sus
conductas enfermizas, pueden provocarte emociones muy insanas: rabia, ira,
culpa, depresión, cansancio, etc.
Detectarlos requiere práctica, pero
puedes identificarlos viendo cómo actúan contigo o con los demás y las
emociones que te trasmiten cuando estás a su lado y después de un encuentro con
ellos/as:
·
No
dejaran que expreses tu opinión o la ridiculizaran
· Probablemente
usen un tono en sus frases que resultaran impertinentes o comentarios irónicos
ante tus comentarios o comportamientos
·
Usaran
un tono verbal fuerte (no gritos), y autoritario
·
Intentaran
que siempre se cumplan sus desees sin tener en cuenta tu opinión
·
Intentaran
alejarte de tu familia y / o amistades
· Les
suele ir “bien” en la vida a costa de la victimas que acumulan, disfrutan de la
vida que llevan porque logran su finalidad, manipular a los demás y estar
rodeados de gente
·
Fingen
ser tus amigos, minando poco a poco tu seguridad
·
Siempre
creen que tienen la verdad absoluta
·
Son
incapaces de discutir de forma civilizada y / o llegar a acuerdos
¿Cómo defenderse?
Por desgracia la única salido cuanto
te encuentras con una persona toxica es alejarte de ella. Desde luego a veces
es difícil, ¿qué pasa si se trata de tu jefe, y tu sueldo depende de ello? ¿Y
si se trata de un familiar?, ¿o de tu pareja?
Si no podemos huir de su lado,
nosotros siempre recomendamos poner las cosas en su lugar, darle la importancia
justa y necesaria, es decir, colocar la actitud de esta persona respecto a mí,
en el círculo que le corresponde, teniendo en cuenta que es bastante probable
que haga lo que haga esta persona no cambiará, está fuera de mi área o circulo
de control, y por lo tanto tengo que intentar que mi respuesta emocional sea lo
más neutra posible, esto sí que está en mi área o circula de control, la
respuesta que yo tengo ante la actitud de esta persona toxica. Aceptar que cada
uno es como es y solo puede gobernarse a sí mismo, es quizás uno de los
aprendizajes más costosos en el ser humano, ya que sin querer, tenemos
tendencia a pensar que los demás deberían ser de una manera, etiquetarlos e
intentar que nos entiendan..., la realidad es que el mejor camino para lograr
una estabilidad emocional es llevar una buena gestión de uno mismo e intentar
aceptar a los demás tal y como son. Si no podemos lograr aceptarlos y nos
lastiman cada vez que los encontramos, una buena alternativa es un alejamiento
temporal.
Y des de luego si te sientes incapaz
de soportarlo y no puedes alejarte, busca ayuda profesional, un terapeuta te
ayudara a adquirir herramientas que te permitan hacerle frente.
