Gente Toxica

Es probable que en algunos entornos sociales, dependiendo de las personas que te rodeen, te hayas sentido emocionalmente perturbada/o, con sensaciones negativas e incluso cansancio. Dada la situación actual tan complicada a todos los niveles, nos encontramos con personas con tendencia a etiquetar, que potencian nuestras debilidades, nos contagian de sus malas sensaciones y de alguna manera logran controlar nuestro estado de ánimo. Este tipo de personas, les solemos llamar “Gente Tóxica”.

¿Qué tienen de especial?, suelen ser personas agresivas emocionalmente, personas que te absorben la energía, que poseen unas características que te pueden resultar dañinas: suelen ser muy negativas, quejicas,  violentas, arrogantes, mentirosas, con pocos escrúpulos, autoritarios, chismoso, demasiado críticas, envidiosas, demasiado nerviosas, etc.

Pese a que hoy en día, puede resultar que en tu entorno social, haya personas que te perjudican emocionalmente, te trasmiten sentimientos insanos. Se trata de personas que no logran adaptarse  a las adversidades y por el contrario, entran en un espiral de pensamientos negativos, pesimismo extremo e irritabilidad que pueden llegar a resultar tóxicas para ti, ya que te transforman el estado de ánimo como consecuencia de su compañía. 

¿Qué tienen en común?, su “modos operandi” surge de pensamientos irracionales y/o insanos, no tienen en cuenta a la otra persona con la que se relacionan, no poseen capacidad empática para ponerse en el lugar del otro.  Por tanto serán incapaces de detectar que sus comentarios o actuaciones están perjudicando o haciendo sufrir a los demás, y si se dan cuenta quizá nos les importe. Habitualmente solo se preocupan de sí mismas. Sus formas suelen ser poco asertivas, es decir, transmiten la información sin cuidar la forma en que lo hacen: tono de la voz, tipo de palabras, etc., resultando en ocasiones comunicaciones agresivas, aunque no haya violencia.

¿Cómo detectarlos?

Convivir con este tipo de personas es muy difícil, resulta prácticamente imposible entenderse con ellos / ellas. Sus conductas enfermizas, pueden provocarte emociones muy insanas: rabia, ira, culpa,  depresión, cansancio, etc.

Detectarlos requiere práctica, pero puedes identificarlos viendo cómo actúan contigo o con los demás y las emociones que te trasmiten cuando estás a su lado y después de un encuentro con ellos/as:

·      No dejaran que expreses tu opinión o la ridiculizaran

·   Probablemente usen un tono en sus frases que resultaran impertinentes o comentarios irónicos ante tus comentarios o comportamientos

·      Usaran un tono verbal fuerte (no gritos), y autoritario

·      Intentaran que siempre se cumplan sus desees sin tener en cuenta tu opinión

·      Intentaran alejarte de tu familia y / o amistades

·    Les suele ir “bien” en la vida a costa de la victimas que acumulan, disfrutan de la vida que llevan porque logran su finalidad, manipular a los demás y estar rodeados de gente

·      Fingen ser tus amigos, minando poco a poco tu seguridad

·      Siempre creen que tienen la verdad absoluta

·      Son incapaces de discutir de forma civilizada y / o llegar a acuerdos

  

¿Cómo defenderse?

Por desgracia la única salido cuanto te encuentras con una persona toxica es alejarte de ella. Desde luego a veces es difícil, ¿qué pasa si se trata de tu jefe, y tu sueldo depende de ello? ¿Y si se trata de un familiar?, ¿o de tu pareja?

Si no podemos huir de su lado, nosotros siempre recomendamos poner las cosas en su lugar, darle la importancia justa y necesaria, es decir, colocar la actitud de esta persona respecto a mí, en el círculo que le corresponde, teniendo en cuenta que es bastante probable que haga lo que haga esta persona no cambiará, está fuera de mi área o circulo de control, y por lo tanto tengo que intentar que mi respuesta emocional sea lo más neutra posible, esto sí que está en mi área o circula de control, la respuesta que yo tengo ante la actitud de esta persona toxica. Aceptar que cada uno es como es y solo puede gobernarse a sí mismo, es quizás uno de los aprendizajes más costosos en el ser humano, ya que sin querer, tenemos tendencia a pensar que los demás deberían ser de una manera, etiquetarlos e intentar que nos entiendan..., la realidad es que el mejor camino para lograr una estabilidad emocional es llevar una buena gestión de uno mismo e intentar aceptar a los demás tal y como son. Si no podemos lograr aceptarlos y nos lastiman cada vez que los encontramos, una buena alternativa es un alejamiento temporal.

Y des de luego si te sientes incapaz de soportarlo y no puedes alejarte, busca ayuda profesional, un terapeuta te ayudara a adquirir herramientas que te permitan hacerle frente.